La diferencia entre los métodos de meditación y contemplación es que cuando meditamos concentramos y aplicamos la mente.

Contemplación significa que la mente no se concentra en nada, sino que es observadora del tren de pensamientos y condiciones que surgen en relación con nuestras tres existencias, sin modificarlos ni juzgarlos como correctos o incorrectos.

Así descubrimos la condición «real», la ilusión de la mente continua y proyectante. Los movimientos sencillos, lentos y fluidos de la Danza relajan el cuerpo, despejan la mente y alivian las tensiones de nuestra vida cotidiana.

A través de la danza activamos y coordinamos puntos energéticos específicos de nuestro cuerpo según un antiguo conocimiento de los canales y chakras. De este modo, la Danza Vajra disuelve los bloqueos energéticos, armoniza los tres aspectos principales de nuestro ser -cuerpo, energía y mente- y desarrolla la presencia y la conciencia.