Merigar West e Online | Arcidosso, Italia
Il 16 ottobre a Merigar partirà un corso settimanale, in presenza e via zoom, con focus sulla Respirazione Ritmica.
Il corso è riservato a coloro che hanno ricevuto Insegnamenti da Chögyal Namkhai Norbu, o da Namkhai Yeshi.
Lo scopo principale è consentire a tutti i praticanti che lo desiderano di imparare e praticare con una certa regolarità la Respirazione Ritmica, collettivamente.
Le sessioni saranno calibrate su chi conosce e pratica o ha praticato lo Yantra Yoga, ma anche su chi non lo ha mai fatto.
La Ritmica ha molti aspetti positivi e vantaggi; dal semplice prendere coscienza del respiro e rilassarlo, all’applicazione per favorire uno stato mentale presente e rilassato, all’utilizzo nelle pratiche che applichiamo nella Comunità.
Con gradualità verrete guidati allo sviluppo della Respirazione Ritmica verso l’applicazione del Kumbhaka, seguendo la tabella prevista nel testo dello Yantra Yoga.
La pratica di respirazione sarà coadiuvata da esercizi di riscaldamento e da alcuni degli Otto Movimenti dello Yantra Yoga, applicati in modo canonico o sulla sedia, a seconda delle possibilità dei praticanti.
Gli incontri, ogni giovedì dalla ore 18 alle 19.15, saranno guidati da Tiziana Gottardi e Sergio Quaranta; il corso è a offerta libera, previa iscrizione. Registrati qui
