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 La Respirazione Ritmica è un pranayama che consente di allenarci in manier
 a efficace a coordinare e affinare le singole fasi del processo respirator
 io. Questo Pranayama aiuta a espandere la capacità respiratoria e a render
 la al contempo più calma e completa\, consentendoci di abituarci a respira
 re con un flusso cosciente\, continuo\, ininterrotto e naturale. Dal momen
 to che il ritmo del battito cardiaco è collegato alla respirazione\, la re
 spirazione ritmica è un mezzo particolarmente efficace per coordinare ques
 ta funzione. La Respirazione Ritmica equilibra la nostra energia\, calma l
 a mente e aiuta ad affrontare lo stress.\nPrima ora di ogni sessione sarà 
 dedicata al riscaldamento e ai preliminari dello Yantra Yoga. Nella second
 a ora si praticherà una delle scale di base della respirazione ritmica (4:
 4:4\; 4:6:6\; 4:8:8).\nIl corso è rivolto a chi conosce la parte prelimina
 re dello Yantra Yoga.
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